BANÁN – 3ks
ČERVENÉ FAZOLE – 1 plechovka
KYPŘÍCÍ PRÁŠEK – 1ks
VEJCE – 2ks
ŘEPKOVÝ OLEJ – 1 polévková lžíce
CHIA SEMÍNKA – 10g
MED – 2 polévkové lžíce
ČOKOLÁDOVÝ PROTEIN – 30g
PERNÍKOVÉ KOŘENÍ – 10g
POHANKOVÁ MOUKA – 150g
ŠPALDOVÁ CELOZRNNÁ MOUKA – 150g
NA OZDOBENÍ
HOŘKÁ ČOKOLÁDA/NEBO ČOKOLÁDOVÁ POMAZÁNKA
Červené fazole a banán rozmixujeme a smícháme s dalšími
ingrediencemi na těsto. Poté vylijeme koláč na plech a dáme péct zhruba na 40
minut do trouby, kterou necháme hřát na cca 170 stupňů. Když je koláč upečený,
potřeme jeho vrch rozteklou čokoládou, nebo čokoládovou pomazánkou.
Ahoj ...nevíš prosím tě kolik gramů cukru může člověk za den zkonzumovat?
OdpovědětVymazatTak něco podobného peče moje babička, a je to boží !! ♥
OdpovědětVymazatFit Maddie
Tento musím vyzkoušet! Mňam!
OdpovědětVymazatNela z blogu Růžová rtěnka
Můžu se zeptat...šlo by nahradit pohankovou mouku třeba ovesnou? :)
OdpovědětVymazatAhoj Peti, recept vypadá skvele! Jak velký jsi použila plech, prosím? :)
OdpovědětVymazatMoc díky :)