Snow Grey Glitter Pointer

14. července 2017

KUSKUSOVÉ RIZOTO


kuřecí maso
lilek
cuketa
Kari
sójová/rýžová/ovesná smetana
lahůdkové droždí
cibule
petržel
řepkový olej
sezamová semínka
kuskus
hrášek
Kuřecí maso nakrájíme na kostičky, osolíme, opepříme a posypeme kari kořením. Cibuli nakrájíme na jemno a na řepkovém oleji ji dozlatova orestujeme. Poté přidáme maso. Mezitím si nakrájíme lilek a cuketu. Když je maso orestované, přidáme zeleninu, podlijeme trochou vody, smetanou, zasypeme droždím, na jemno nakrájenou petrželkou, semínky a dáme pod pokličku. Občas zamícháme. Zhruba po 7-10 minutách sundáme pokličku a necháme vypařit přebytek vody. Poté smícháme s uvařeným kuskusem, hráškem a můžeme podávat. 

3 komentáře:

  1. Mne priateľova mama zvykne robiť podobné keď som u nich na návšteve, akurát bez mäsa. Je to skutočne lahodné jedlo! :)

    OdpovědětVymazat
  2. Super recept, jídlo mi chutná jsem moc spokojená. Před půlrokem jsem přestala kouřit a začala jsem cvičit, jídelníček jsem si hlídala ale častokrát jsem zhřešila s chutí na vše možné, s tím jsem kromě svalu přibrala i na tuku. Takže mi tvé recepty budou velice vzácné potřebuju dietnější jídla než jsem byla zvyklá a více kardia k tomu cvičím s těžšíma váhama. takže tvé recepty jsou super a určitě mi hodně pomůžou v zavedení mé diety. :D Jinak tě musím pochválit seš moc šikovná, a určitě pokračuj dál v tom co děláš rada tě sleduji.

    OdpovědětVymazat

Moc si vážím každého Vašeho komentáře. ♥