Snow Grey Glitter Pointer

2. června 2017

KOKOSOVO-BANÁNOVÝ KOLÁČ Z FAZOLÍ



TĚSTO

konzerva červených fazolí 
protein 20g
vejce 3ks
skořice
kakao 20g
banán 1ks
kypřící prášek 
strouhaný kokos 30g
FlavDrops či jiné sladidlo (med, sirup)

DRUHÁ VRSTVA

tvaroh 250g
vejce 1ks
banán
citrónová šťáva
strouhaný kokos 20g
FlavDrops, protein či jiné sladidlo (med, sirup)

Fazole a banán na těsto co nejvíce rozmixujeme. Smícháme s ostatními ingrediencemi a vlijeme do formy. Pečeme zhruba 10 minut na 200 stupňů. Mezitím si vyšleháme bílek s tvarohem, citrónovou šťávou a smícháme se žloutkem a zbytkem ingrediencí na druhou vrstvu. Po 10 minutách vytáhneme koláč z trouby a přidáme druhou vrstvu. Nakonec ještě zasypeme strouhaným kokosem. Troubu ztlumíme na cca 160 stupňů a pečeme dalších 25-30 minut. Necháme ztuhnout nejlépe do druhého dne.


11 komentářů:

  1. Ahoj, jaký používáš protein? Chci si nějaký koupit ale nevim který. :)

    OdpovědětVymazat
  2. Vypadá to hrozně dobře ❤ Ale pokud nemám protein, můžu použít i něco jiného?

    OdpovědětVymazat
  3. Mohu se zeptat na přesné množství těch fazoli? Doma mám jen ty v pytlicku co se musí uvařit. A ještě mám dotaz. Těch 20 g kokosu v druhé vrstvě se používá do náplně nebo se tím jen ten dort ozdobi? Děkuji za odpověď :-)

    OdpovědětVymazat
  4. Ahoj Péťo...
    Vím, že tahle otázka tu nemá co dělat, ale.. prostě promiň😇
    Za měsíc mi bude 14. Měřím 163cm.Už nějakou dobu jím (na moje poměry) hodně málo. Nevíš, kolik bych měla zhruba vážit, nebo kde bych to mohla najít? Nějak se chci přesvědčit, že nemám nadváhu a musím jíst, ale moje hlava to očividně potřebuje mít potvrzené.
    P.S.: Máš fakt boží blog a videa. Poslední dva týdny podle tebe cvičím dost mi to pomohlo. Jen tak dál❤

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Ahoj. :) Všimla som si tvoj komentár, skús si to vypočítať na tejto kalkulačke.
      http://www.chudnutie-ako.sk/bmi/index.php

      www.jednoducharuza.blogspot.sk - môj blog ♥

      Vymazat
    2. Děkuju moc! Na blog se určitě kouknu ❤

      Vymazat
  5. To vyzerá vynikajúco! ♥ Milujem koláče takéhoto spôsobu.
    www.jednoducharuza.blogspot.sk

    OdpovědětVymazat
  6. Ahoj, chtela bych se zeptat jestli tam ten protein musi byt nebo jestli se neda nejak nahradit, protoze bohuzel protein nemam 😏 diky za odpoved🙂

    OdpovědětVymazat
  7. Kolac uz pecu delsi cas nez si psala a porad je testo nedopecene :( to same mi to delalo u brownies :( zvlastnii..

    OdpovědětVymazat
  8. Peti, jaký máš průměr formy na dorty? ♥ Děkuji :-)

    OdpovědětVymazat

Moc si vážím každého Vašeho komentáře. ♥