Snow Grey Glitter Pointer

29. března 2017

KONEC ZÁVISLOSTI NA SLADKÉM


Doufám, že jste si podrobně přečetli název, ale zároveň doufám, že si nemyslíte, jak po přečtení tohoto článku nebudete mít už nikdy v životě ani jedinou myšlenku na něco sladkého. Nebudu vám tady do hlavy cpát povídky typu, jak nemáte cukr jíst, jaký je to jed a jak celý náš svět brzo skončí, protože se cukrem jednoho dne nakonec všichni předávkujeme. Tohle jsou totiž podle mě ty největší nesmysly. Bohužel i na takové články jsem na internetu narazila a možná i z tohoto důvodu si v dnešní době čím dál tím více lidí cukr zakazuje. Jenže zákon schválnosti funguje tak, že čím víc si něco zakazujeme, tím víc po tom toužíme. Dnešní článek směřuji hlavně lidem, které trápí závislost na cukru a brání jim v tom, aby na sobě pořádně makali. A budeme se bavit o klasickém bílém, řepném cukru, tzv. Sacharóze. Protože právě tento cukr je nejběžnějším zdrojem sladké chuti v těch všech sladkostech, které jsou tak moc dobré a které máme tolik rádi.

28. března 2017

MUFFINY S MAKOVÝM TVAROHEM

TĚSTO
100g rozemletých ovesných vloček
2 vejce
40g bílého jogurtu
15g Holandského kakaa
30g rozemletých mandlí
30g medu
200ml mléka
1/2 kypřícího prášku

TVAROHOVÁ VRSTVA
100g tvarohu
40g bílého jogurtu
15g kokosového sirupu
15g Zero Toppingu Bodylab - bílá čokoláda (lze nahradit nějakým jiným sirupem)
14g máku 
1 vejce
Ingredience na těsto smícháme. Těsto můžeme naředit trochou vody. Formičky na muffiny vytřeme trochou kokosového oleje a lehce vysypeme rozemletými vločkami. Těsto nalijeme do formiček, ale jen do poloviny, aby se nám pak vešla i tvarohová vrstva. Dáme péct na 180 stupňů. Mezitím si připravíme tvaroh. Po 10ti minutách vytáhneme koláčky z trouby a naneseme druhou vrstvu. Vrátíme zpět do trouby a zhruba po dalších 15ti minutách, kdy je pečeme na 150 stupňů, máme hotovo! 

18. března 2017

MATCHA LÍVANCE



50g rozemletých ovesných vloček
trochu prášku do pečiva
dvě lžíce bílého jogurtu
vejce
protein/med/sirup (či jiné sladidlo)
skořice
holandské kakao
trochu mléka
8g prášek Matcha
Smícháme všechny ingredience dohromady, tak aby bylo těsto trochu hustější. Díky tomu nám lívance na pánvi pěkně naběhnout a budou nadýchané. Smažíme na kokosovém, nebo řepkovém oleji, to je na Vás. :)

16. března 2017

SLADKÝ CHLEBÍK

100g rozemletých ovesných vloček
40g celozrnné mouky
30g proteinu (já použila Bodylab - Cookies)
Chia semínka
160g bílého jogurtu
1/2 kypřícího prášku
2 vejce
trochu mléka
FlavDrops (nebo jiné sladidlo)

Formu vyložíme pečícím papírem a těsto do ni nalijeme. Dáme zapéct zhruba na 15 minut do trouby na 180 stupňů. Po 15ti minutách vytáhneme z trouby, nazdobíme ovocem, oříškama a vložíme zpět do trouby zhruba na dalších 20 minut.

14. března 2017

ZAČNI JEDNOU PRO VŽDY


Tento článek je určený hlavně pro začátečníky. Ať už pro ty, kteří začali poprvé, chtějí začít, nebo pro ty, kteří začínají neustále dokola a nemůžou najet na tu správnou cestu. Co se mě týče, nových začátků jsem podstoupila za svých 20 let žití nejméně milion a to hlavně v období přejídání, kdy jsem prostě nemohla najít tu správnou cestu ven. Dneska bych Vám chtěla poradit, jak začít, jak najet na nový režim, kde začít a hlavně jak u toho vydržet.

4. března 2017

SÍLA PŘÍTOMNÉHO OKAMŽIKU


Jsem doma sama, mám klid, ticho, energii i čas na blog a proto tu máme další článek. V dnešním článku budu hodně ukecaná, upřímná, ale hlavně pozitivní. A já doufám, že z článku si to pozitivní vezmete a budete ho na sebe aplikovat, protože přesně proto vzniká tohle povídání.