Snow Grey Glitter Pointer

2. ledna 2017

NEKONEČNÁ MOTIVACE


Ráda bych se s Vámi podělila o něco, co si myslím, že bude přes ten rok nejtěžší. Většina z Vás si dala nějaké to předsevzetí. Zhubnout, zformovat tělo, nebo třeba získat lepší fyzičku či se naučit líp jíst. To už je fuk. Ovšem je super, že do toho teď jdete po hlavě, jste plní energie, naděje a máte chuť na tom makat 24/7. Nechci bejt pesimista a tuhle radost a energii Vám nějak tímhle úvodem článku vzít, ale přeci jenom Vám musím sdělit jednu špatnou zprávu z mé zkušenosti. Alespoň jednou za ten rok přijde chvíle, kdy Vám nebude zrovna nejlépe, kdy to budete chtít vzdát, nebo Vám dojde motivace. Může to být období, chvíle a pro někoho dokonce i konečná v tomhle boji a vzdá to. A proto píšu tenhle článek. Článek, v kterém Vám poradím a prozradím moje tajný fígle k tomu, aby jste si udrželi motivaci po celý rok a dokázali se nad špatné situace, které třeba budou i demotivační, povznést.



Teď Vám chci popovídat o té největší chybě, kterou dělá skoro každej, kdo začíná. A především ti, kteří začínají pořád od začátku. Cvičíte, jíte zdravě, prostě makáte, jak jen to jde, Stoupnete si před zrcadlo a díváte se do něj. V hlavě Vám běží myšlenka toho, že není vidět žádný pokrok, na to jak jste trpěli a poctivě dřeli. Ovšem to by bylo normální, jenže Vy se podíváte do toho zrcadla tak po třech dnech, co jste začali. Najednou máte vztek, říkáte si, že když není vidět to jak makáte, tak určitě nebude vidět ani to, když si zítra dáte oraz a budete zase jíst nezdravě. No a prostě a jednoduše to vzdáte, protože nejste trpělivý. Největší výhodu budete mít, když nebudete očekávat výsledky přes noc. Zdravý životní styl a nějakej ten boj za lepší postavu je běh na dlouhou trať, ale v tom je to právě hrozně super. Protože je pořád co zdokonalovat a co zlepšovat. Takže prosím, sbalte si sebou do nového roku i pořádnou dávku trpělivosti a vydržte minimálně tři měsíce, aby jste na svém těle viděli nějakej malinkej pokrok. A až ho uvidíte, chtějte víc. :)


Sice to možná bude znít divně, jelikož mám blog na téma zdravý životní styl, snažím se tu pomáhat a radit. Ale i já jsem dělala hodně chyb, které jsou pro mě dneska naprosto nepředstavitelný, že bych dělala nadále. Nejedla jsem sacharidy, jen jsem dělala kardio a přitom jsem toužila, aby moje tělo konečně přivítalo nějakou tu svalovou hmotu. Ale moje tělo bylo víc a víc jako párátko a já jsem za nějakou dobu musela hledat svůj zadek lupou. Jedla jsem málo a pořád mi kručelo v břiše. Ale mě ten zvuk byl příjemnej a říkala jsem si, že každým zakručením jsem blíž vysněné postavě. :D To bylo teda v době anorexie, ale došlo mi, že takhle to asi nebude moc oukej pro moje tělo, když jsem začala co 14 dní omdlívat. Pak taky přisla etapa, kdy jsem si myslela, jak tomu už jako rozumím a začala jsem do sebe cpát kamiony suplementů a nemohla jsem si bez nich představit svůj #fitnesslife. Ovšem vystřízlivění přišlo, když jsem zjistila, že můj příjem bílkovin je asi dvakrát větší, než je norma. :DD Takže od té doby mám jen protein někdy ke sváče a každý tréninkový den používám jen BCAA. No takže jak vidíte ... i já jsem dělala těch chyb požehnaně a je jich ještě tak 10x víc, ovšem tohle jsou ty nejvíc padlý na hlavu. Ale jasně, byla jsem začátečník, nevěděla jsem vůbec jak to chodí, co cvičit, co jíst a i když jsem si prošla tím, že jsem někdy za tu dobu zjistila, že všechno dělám na prd, nevzdala jsem to a snažila jsem se z toho ponaučit a tím pádem jsem se posunula dál. A tohle je vážně hodně důležité.


Možná Vám připadá totálně nepředstavitelný, kdyby jste se na sebe měli usmát do zrcadla, nebo si třeba někdy pro sebe říct, že nevypadáte až tak hrozně. Připadalo by Vám to směsný, nebo možná i namyšlený, ale já Vám teď něco povím. Kdo jinej by Vás měl mít rád, než Vy sami sebe. Vy jste se sebou 24 hodin denně, 7 dní v týdnu a věřte tomu nebo ne, skoro všichni se celou dobu za něco hejtujem, nemáme rádi, nebo nám něco vadí. Může to bejt pupínek na nose, velkej zadek, nebo přeleželý vlasy. Dokonce i to, jak mluvíte, nebo to, jakou máme zase debilní náladu. Ale sami moc dobře víme, že si důvod najdeme vždycky. To děláme moc rádi a neustále. Přitom na ostatní vzhlížíte a říkáte si, ježiš ta je tak hezká, kéž bych byla jako ona. A ta její postava. No a támhleta má tak krásnej styl, to já nemám. Znám jeden takovej hodně vystihnujicí citát, kterej jsem zrovna nedávno někde četla a myslím, že je konečně čas ho zakomponovat do mého článku. "Ženy mají zvláštní pohled na svět. Vidí krásu ostatních žen, ale tu svojí přehlíží." A tímto si budujete pořád víc a víc důvodů, proč se při tom pohledu do zrcadla za něco zhejtovat. Naučte se mít svoje tělo a svou osobu rádi a můžu Vám zaručeně říct, že motivaci nikdy neztratíte. Je jedno jestli máte takový vlasy, nebo makový. Jestli máte větší břicho, nebo plochý. Jestli máte větší stehna a tamta je má jako párátka. Důležitý je to, že jste to Vy a to musíte přijmout a být za to rádi. :) 


Kámošky jdou na párty a dají si tam nezdravý jídlo a litry alkoholu, zapálej si cígo a pak budou jen přecpaný a opilý tancovat a já místo toho musím jít cvičit. Ach jo, já jsem taková chudinka. Přítel si přinesl k televizi brambůrky a já tady chroupu mrkev. Ach jo já jsem tak smutná. Babička upekla obrovskej koláč, kterej miluju a nemůžu ho sníst na posezení, jako vždycky. Ach jo, to je tak nespravedlivý. Venku prší a je hnusně a všichni jsou zalezlý doba a válí se. A já musím jít na trénink do fitka. Ach jo, to je za trest. :D No tak doufám, že další bod je Vám už jasnej. Nikdy se nelitujte! Děláte to z vlastní vůle a hlavně to děláte pro sebe. Denně musím odolávat a odmítat nezdravý jídla. Ať už doma, nebo v práci. Doma jsem jediná, která jí zdravě. V práci jsem skoro jediná, která si vaří doma a neobjednává si k obědu fastfood. A že bych se litovala? Tak to pardon. To spíš naopak. Naopak jsem ráda, že jsem v tomhle lepší a že mám silnější vůli, než ostatní. Rozhodně se nelituju a nejsem z toho smutná, protože vím, že si to nezdravý jídlo můžu dát, ale v rozumném množství a jen jednou za čas a neuškodí to ničemu, na rozdíl od nich, kteří to jedí každý den. To samé při cvičení. Můžu Vám říct, že pokud se budete litovat při cvičení, nikdy nedosáhnete zlepšení. Kdybych se litovala při každé sérii a váze, když už nemůžu, cvičila bych tak s kilovým závažím, nebo klidně i bez něj. Au to pálí, au to bolí. No jasně, to k tomu patří a bez toho by to nebylo ono. Tak na sebe buďte trošku drsnější a buďte rádi za to, že můžete makat a jíst zdravě a že jste se do toho dali. Rozhodně to není důvod k tomu, aby jste se litovali, jak hrozně těžký to máte. To by měli říkat Ti, co nejí zdravě a necvičí, protože Ti se k tomu nedokázali odhodlat tak jako Vy. :)

20 komentářů:

  1. Jestli mě něco fakt nakopává k tomu, začít něco dělat, tak jsou to tvoje články, tvůj optimismus a taky to, jak všechno říkáš na rovinu, nehraješ si na to, že zadek naroste přes noc, že nadbytečný kila zmizí přes noc. Moc děkuju za tu motivaci, kterou mi dáváš :)

    http://jtulinger.blogspot.cz/

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. mám to úplně stejně.... píšeš to ze všech stran ( jestli chceme zhubnout,přibrat, a atky npř. z pohledu anorektičky atd..) za to tě zbozňuji a myslím že lepší člověk není.Ty jsi krásná,roztomilá,a prostě boží ,ale nejsi jediná všichni jsme boží ale to ty už víš protože jsi to tak nějak napsala :D Vím že nepřestaneš protože máš snad tu největší podporu co existuje a to jsou odhodlaní sebevědomí lidé nejen z česka :) dneska jsem cvičila a vím že s tímhle zdravím životním stylem začínám a žiju s ním jenom 2 dny ale cítím se dobře protože vím že dělám něco pro mé tělo a zdraví :)

      Vymazat
  2. Krásný článek. Jsem moc ráda, že jsme na tvůj blog narazila (už je tomu delší doba). Moc mi pomáháš s tím neseknout. Tvoje články mě vždy nakopnou něco dělat. :) Jsi skvělá. jen tak dál.

    OdpovědětVymazat
  3. Já se lituju dneska. Nemůžu do fitka ani jít běhat. Nesnáším, když chytnu nějakej bacil. Achjo. Já jsem taková chudinka :/

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. ja som natom uplne rovnako a najhorsie natom je ze sa to vobec nezlepsuje :-(

      Vymazat
    2. přesně, ještě štěstí že sněží a alespo%n ten běh mi není až tolik líto :)

      Vymazat
    3. Holky taky jsem už týden nemocná, nic si z toho nedělejte a odpočívejte. :*

      Vymazat
  4. Miluju tvoje motivační články. Díky tobě bude rok 2017 suprovej :) Děkuju, že tu pro nás jsi :)

    OdpovědětVymazat
  5. Moc fajn článek! :) Jů a některé věty bych si asi nejspíš potřebovala zvětšit, vytisknout a přilepit někam, kde je budu mít pořád na očích.

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Děkuju moc. :) Jo na některé věci je těžké se soustředit a uvědomit si je. Hodně štěstí.

      Vymazat
  6. Fakt skvělý článek! A podle mě nepomůže jen teď na nový rok, ale kdykoliv. Fakt pecka a pořádná dávka pozitivní energie, za kterou moc děkuju :)

    OdpovědětVymazat
  7. Zase povedenej článek, Péťo :-) Máš na motivační články prostě talent

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. To je spíš to, že mě to baví hrozně psát. :D Úplně se soustředím na to, co by pomohlo mě a podle toho píšu. Moc děkuji. :)

      Vymazat
  8. Motivace je důležitá, ale podle mě mnohem důležitější než vnější motivace v podobě sledování spousty fitnessek a i svých kámošek, který jsou v tom s tebou je důležitý to chtít hlavně sama :) protože když něco vážně chceš, máš pořádnej a správnej důvod, ať už je to zdraví nebo cokoli jiný, o to snazší je tu cílevědomost udržet. Ale na druhou stranu je podle mě přirozený, když tě ta motivace občas opustí a nebo si postěžuješ. Všichni si občas stěžujou, že musí do práce i když se jim nechce a stejně ta jdou. A s tím cvičením je to podle mě stejný :) jen to není povinnost. Ale bonus.
    www.linheart.cz

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Naprosto souhlasím. :-)

      Vymazat
    2. Vnější motivace je důležitější? Tak v tom se naše názory hodně rozchází. :) Samozřejmě každému někdy motivace dojde, ovšem pro někoho to bude naposledy, protože to vzdá a někdo se zvedne a jde stejně cvičit, i když tu motivaci nemá. To už je hodně o tom, jak daleko jsi a jak Tě to baví. Pro někoho to bez motivace nemá smysl a nebo tu motivaci ani nemůže najít. :)

      Vymazat

Moc si vážím každého Vašeho komentáře. ♥