Snow Grey Glitter Pointer

26. září 2016

OUTFIT - Reebok Hexaffect run


Přeji Vám hezký den!

Po dlouhé době pro Vás mám článek plný fotek. Dneska půjde o můj běžecký outfit s novýma botama z kterých jsem tak moc nadšená, že právě kvůli nim mě napadlo takový článek udělat. 

25. září 2016

DRUHÝ ROK ODSTARTOVAL

Áhoj!

Teď jsem přišla domů, celej víkend jsem byla u Dana, ale i tak jsem se nesmírně těšila na to, až si udělám dneska po celém týdnu čas na blog, až budu doma sama, místo gauče si udělám zas mega pelech, připravím si dobrý jídlo, kafíčko a budu Vám psát o tom, na co mám náladu. U toho totiž pokaždý naberu nejvíc síly na následující týden.

22. září 2016

KRÁSKY ROZDÁVAJÍCÍ MOTIVACI

Ý     N     Š !

Na tento článek jsme se tak moc těšila! :) Dnešní článek totiž věnuji slečnám, které jsou mojí motivací a inspirací na Instagramu. Slečnám, které se stejně jako já zajímají o zdravý životní styl a hlavně takovým slečnám, které to dělají s láskou a protože je to baví. :) Holek jsem se rovnou zeptala na tři otázky. Co pro ně vůbec zdravý životní styl znamená a kde berou motivaci a inspiraci k tomu, co dělají.

21. září 2016

FOOD INSPIRATION - 7. DÍL

Hezký den Vám přeji!


Dneska je ten pravý den na další dávku inspirace z mého talíře, tak jdeme na to. :)

19. září 2016

LÉTO JE FUČ, ALE MOTIVACE JE ZPĚT


Áhoj, dneska pro Vás mám povídání, které jsem měla v plánu až na konec měsíce, ale když si poslední dva týdny všímám, kolik lidí má krizi a nemůžou najít po rozmlsaném létě tu ztracenou a tolik důležitou motivaci, bez který to prostě nejde, rozhodla jsem se zveřejnit moje tipy a triky, jak s tím zabojovat, už dneska. A já doufám, že až tohle dočtete, budete zas plný energie ke cvičení a k dodržování zdravého jídelníčku. A doufám, že do toho zase půjdem všichni společně naplno.

18. září 2016

#POSITIVEVIBES : Dokonalost neexistuje


Áhoj! Dneska bych se chtěla věnovat dalšímu článku z nového tématu tady na blogu - #POSITIVEVIBES. Myšlenka toho, že blogem chci nejenom propagovat zdravý životní styl, ale teď momentálně i pozitivní myšlení mě napadlo ve chvíli, kdy mi bylo nejhůř. Docela paradox, že ano? Ale nějakou tu souvislost to přece jenom má. Uvědomila jsem si, že musím být ráda za to co mám a nešťourat se ve všem a nehledat všude a furt jen to špatný. No a dnešní povídání věnuji dalšímu tématu, které mě trápilo, trápí, ale trápit už nebude. Já na tom totiž usilovně pracuji a věřím, že se toho brzy zbavím snad nadobro. Dneska půjde o sebevědomí a jak se konečně smířit jednou pro vždy s tím, že prostě nejsme nejkrásnější a nejdokonalejší osoby této planety, ale že nás to opravdu nedělá těmi nejhoršími, kteří by na to měli neustále myslet a užírat se tím.

15. září 2016

#POSITIVEVIBES : Bye bye pesimistická Péťo


Ahoj! :) 

Abych Vás uvedla do dnešní situace v které jsem se nacházela. Večer jsem domů přišla mírně vytočená. Proč vytočená? A proč jen mírně? Pracovala jsem do osmi hodin večer a celou pracovní dobu mě tak nějak motivovalo to, že si večer půjdu zacvičit do fitka. Měla jsem hroznou chuť si zacvičit na ramena a mega jsem se na to těšila. A když jdu po práci na metro, jako by mě trklo a říkám si, že ani nevím co jsem ráno do fitka sbalila za oblečení. Podívám se ... růžový, oblíbený tričko, tenisky ... nic, dlouho nic, ehm, kde máš sakra legíny Petro? Měla jsem v tu chvíli chuť se na ulici zastavit, položit kabelku a tašku do fitka na zem a normálně si dát pořádnou pěstí rovnou mezi oči. Nebo poprosit nějakého kolemjdoucího, aby tomu tak učinil za mě. Protože jít ve spoďárech do fitka by asi nebyl nejlepší nápad. :D No ale víte co? Nakonec jsem pěstí nedostala, vzala jsem to pozitivně, zasmála jsem se tomu a děkovala jsem si za to, že jsem na to nepřišla až ve fitku. No a tak jsem si to rychle a zběsile razila domů k počítači, abych se mohla věnovat alespoň blogu, na který teď moc času nezbývá. No a právě tomu bych se rovnou dneska chtěla i věnovat. Pozitivnímu myšlení a mému budování této krásné schopnosti mé hlavy. Kterou jsem bohužel objevila až nedávno.


12. září 2016

RYCHLO KOLÁČ



3 pol. lžíce špaldové mouky
3 pol. lžíce rozemletých vloček
2 čaj. lžíce kakaa
3 vejce
1/2 kypřícího prášku
3 lžíce bílého jogurtu
20 kapek FlavDrops - já použila příchuť bílá čokoláda
35g čokoládového proteinu
kdyžtak naředit trochou mléka

Smícháme ingredience, vymažeme formu řepkovým olejem a vysypeme rozemletými vločkami. Vlijeme těsto a dáme péct zhruba na 15 minut do trouby, kterou zapneme na 180 stupňů. Po 15ti minutách ozdobte koláč čímkoliv Vás napadne. Já zvolila tentokrát lesní ovoce a hořkou čokoládu. Vrátíme na dalších cca 20 minut do trouby a pečeme na 150 stupňů.

6. září 2016

FAZOLOVÝ KOLÁČ SE SVĚSTKAMI

Hezký večer přeji! :)

Nedávno jsem Vám v jednou z článků slíbila recept na koláč z fazolí. Že to zní divně? Ano, byla jsem stejného názoru a vůbec bych nečekala, že něco takovýho může bejt poživatelný a že si na tom tak pochutnám. Dovolte, abych Vám prozradila recept na tuhle super zdravou dobrotu. 


špaldová mouka - 80g
čokoládový protein - 40g
chia semínka - 15g
namleté ořechy - 30g
červené fazole - 150g
kypřící prášek - 1/2 
citrónová kůra
mléko - cca 150ml (podle hustoty)
FlavDrops - 15 kapek
vejce - 2ks
kakao - 3 pol. lžíce
Rawtella - 1 pol. lžíce (nemusí být)
Ingredience na těsto smícháme, formu vytřepeme řepkovým olejem, vysypeme rozemletými vločkami a vlijeme těsto. Dáme péct na 15 minut, zhruba na 180 stupňů. Potom koláč z trouby vyndáme a nazdobíme. Já jsem nahoru dala švestky, kousky hořké čokolády a mandlového másla a zalila jsem ho trochou agávového sirupu. Vrátíme zpátky do trouby a pečeme dalších 25 minut. :)

4. září 2016

SPORT JE BALZÁMEM NA DUŠI

Čauky!

Mám radost! A víte proč? Protože jsem se teď vzbudila, udělala jsem si nejlepší ovesnou kaši s nektarinkama, přenesla jsem si polštář a mega peřinu do obýváku, z čehož jsem si na na našem gauči udělala nejpohodlnější pelech a teď tu popíjim kávu s vanilkovýma Flavdrops, v pozadí mi potichu hraje happy playlist ze Spotify a konečně mám čas na blog a psaní dalšího článku pro Vás. :)