Snow Grey Glitter Pointer

27. července 2016

UŽ SE JÍDLA NEBOJÍME


Ahoj! Přeji hezký den.



Jak asi víte, snažím se dávat motivaci holkám, které bojují s nějakou z poruch přijmu potravy, co jen to jde. Ať už tady na blogu, nebo Instagramu. Často popisuju, jak to probíhalo u mě, jak jsem se z toho sama dostala a tak dále, ale dneska pro Vás mám malinko něco jiného. Rozhodla jsem se poprosit dvě slečny, které tyto problémy také porazily, aby mi odpověděly na pár otázek a tím Vám dodaly motivaci bojovat a poslaly Vám trochu sil. Doufám, že tento článek se Vám bude líbit. Holkám dalo hodně práce na otázky odpovědět, mě vymyslet otázky a nějak to dát celé do kupy, takže snad to splní účel, za jakým jsme tohle chtěly zveřejnit. :) 



Veronika Samekova




Jak jsi se dostala k problémům s jídlem? Když se na začátky zpětně podíváš, můžeš teď říct, co tomu bylo příčinou?

Po skončení VŠ som sa nasťahovala do Prahy a osamostnatnila som sa. Našla som si priateľa, novú prácu, nových známych, kúpila permici do fitka a skrátka som si užívala nový slobodný štart v živote, tak, ako som si to vždy priala. Od detstva som však patrila medzi ľudí, ktorí su stále so sebou nespokojní, ktorí majú neustálu potrebu sa s niekym porovnávať a práve toto sa mi stalo osudové. V novom prostredí som sa znova začala zrovnávať s kolegyňov, ktorá športovala a jedla mega zdravo a v mojich očiach bola dokonalá. Stravovala sa top clean a vyzerala vážne luxusne, takže jasné, že som si povedala, že aj ja by som mohla vyzerať oveľa lepšie. Práve toto bol okamih (cca pred 2 rokmi), kedy som začala experimentovať s jedlom a diétami... chcem však povedať,že som NIKDY nemala nadváhu, a teda chudnutie a obmedzovanie bol totálny nezmysel!...na začiatku som vyradila zo stravy len sladkosti a vyprážané jedlá, potom som vyradila pečivo, nasledoval úplný zákaz príloh, obmedzenie ovocia a vlastne som sa dostala až do bodu, kedy som mala jedalniček poskladaný z pár surovín. Jasne, že som schudla a áno,bolo to celkom rýchle, ale asi je každému jasné, že toto sa nedá dlho vydržať... Nikdy nezabudnem na deň, kedy som sa prvýkrát prejedla...bolo to po víkende u kamarátky, kde bola hromada koláčov a jedla. Pred kamarátkou som sa ešte držala, ale akonáhle som nasadla do autubusu smer PRAHA s plnou krabicou koláčov neovládla som sa. Bol to okamih, skrátka som otvorila krabicu a bez premýšľania sa napchala koláčmi. Už po pár kúskoch mi to ani nechutilo, ale skončila som až keď bola krabica prázdna. Záchvat pokračoval až do večera. Zjedla som také množstvo jedla (hlavne sladkosti), že to bolo viac ako moj dvojtýždenný príjem!!! Ak ste to zažili, tak asi nemusím hovoriť ako som sa cítila potom....bezmoc,nenávisť, hnev, smútok, bolesť....a hlavne chuť nabehnúť na novú a ešte prísnejšiu diétu!!! V tomto momente viem presne povedať prečo....Diéta!!! Obmedzovanie a týranie svojho tela!!! to bola príčina...

Jak dlouho si se z problémů dostávala? 

Tento kolotoč = diéta - prejedanie, sa so mnou zahrával takmer 2 roky...nechcela som si pripustiť, že musím prestať s chudnutím, nedokázala som nájsť rovnováhu, buď som sa prejedala alebo som jedla clean. Niekedy som vydržala aj 2 mesiace bez prejedenia, ale vždy to skončilo v bode, keď som si dala kúsok čokoladky,pečivka alebo čohokoľvek, čo som považovala za "zakázané". Prejedala som sa stále častejšie a bolo to ešte horšie potom, ako som si začala počítať kalórie a následne som nabehla na jedálniček od trénera, kde som si musela všetko vážiť a jedla som stále dookola asi 10 potravín...až posledné 3 mesiace som si uvedomila, že ak chcem znova naplno žiť musím niečo zmeniť!

Snažila ses vyhledat pomoc u nějakého odborníka?

Zhruba po roku a pol som navštívila psychologičku, pretože som mala pocit, že sama to už nezvládam a že ma nik aj tak nepochopí…určite nikoho nechcem odrádzať od vyhľadania odborníka, ale u mňa sa to neosvedčilo. Chodila som k pani pravidelne 8 týžňov (viem, nie je to extra dlho) a prejedala som sa rovnako neochvejne :-P…hneď na prvom sedení mi psychologička zdelila, že ZP bude beh na dlhú trať, že nemám čakať, že sa toho zbavím len tak…neustále sa ma pýtala na veci z mojej minulosti a snažila sa nájsť záhadnú věc, ktorá by súvidela s prejedaním…  ale žiadne záhady v tom nie sú, příčina bola jasná (teda mne áno, neviem či aj tej pani :-P)…

Co bys vzkázala holkám, které zrovna bojují s nějakou z poruch přijmu potravy?
 Nikdy sa nevzávajte, po žiadnom jedle si nehovorte, žeste všetko pokazili, nebuďte na seba také prísne, neporovnávajte sa s druhými,zabudnite na dokonalosť, učte sa sebeláske!

Jak jsi na tom teď?

Momentálne sa cítim silnejšia a vyrovnanejšia ako kedykoľvek pred tým…stále sa neodvažujem nazývať sa úplne vyliečenou a priznám sa, že mám strach, že sa to znova vráti, ale viem, že budem robiť všetko preto, aby som tomu predišla. Paradoxne moje telo vyzerá presne tak, ako pred 2 rokmi keď som s diétami začala (ok mám asi o 2kg naviac, ale to je nepodstatné). Chápete, že toto celé absolútne nestálo za to? Bolo to úplne zbytočné, ale možno ma to predsa niečo naučilo… Naučilo ma to, dívať sa na svoje telo menej kriticky, snažím sa nebyť na seba taká prísna…snažim sa počúvať SVOJE telo a nenapodobňovať nikoho iného!

Co si myslíš, že je "lékem" na problémy s jídlem? Co Tobě samotné pomohlo?

Žiadny zázračný liek neexistuje, ale rada sa podelím o to, čo pomohlo mne… 1. Netrápte sa s tým samé, porozprávajte sa o všetkom s niekým, komu veríte, kto je vám najbližší! S istotou tvrdím, že najviac mi pomohlo povedať o ZP priateľovi. Je pravda, že ma nikdy úplne nechápal a ani nepochopí, ale bol mi veľkou oporou, podporou, povzbudzoval ma, dodával mi silu, chválil za každý neprežraný  deň…bol tu pre mňa 2. Zabudnite na diéty, chudnutie, jedálničky, kalorické tabuľky !!! Toto bolo pre mňa sakra ťažké, ale je to jediná a správna cesta…každá restrikcia sa vám vráti! Určite si režim, ktorý je pre vás dlhodobo udržateľný a pri ktorom vám nič nechýba! 3. Do tretice musím poradiť knihu BRAIN OVER BINGE, kde som našla odpovede na všetky moje otázky. Vďaka knihe som si uvedomila, že prejedanie je len blbý zvyk, kterého je možné sa zbaviť. Hlavné je nepočúvať svoju hlavu, keď vám hovorí, že ste všetko pokazili, že je už všetko jedno, že sa musíte prejesť, že sa to nedá zastaviť, že začnete od zajtra. NIE začnite teraz! Dá sa to zastaviť a jeden koláč alebo pizza nie je žiadna tragédia.

 Co Tě donutilo tyhle problémy začít řešit?

ZP mi ničilo život, bralo mi to energiu, dobrú náladu, stránila som sa spoločnosti, denne som plakala a nedokázala som sa už ani na seba pozrieť…takto sa predsa nedá žiť a ja chcem žiť, chcem byť zdravá a spokojná a raz chcem mať aj rodinu…nechcem prísť o všetko čo som dosiahla, a preto bojujem…a stojí to za to!

Co pro Tebe znamená zdravý životní styl?

Zdravý životný štýl je podľa mňa štýl, ktorý ťa robí štastným a spokojným. Zdravie je však fyzické a rovnako psychické! Ja si hovorím, že cleanfood je dobré pre moje telo, ale čokoláda/zmrzlina/croasanty a podobné mlsky, sú dobré pre moju hlavu , a preto sú zdravé pre mňa všetky potraviny a zvyšok záleží len na správnom množstve. Milujem zdravé jedlo, ale občas potrebujem pre pokoj duše aj zhrešiť . PLUS ku zdravému životnému štýlu patrí určite pohyb a ten určite doporučujem, kedže mne osobne cvičenie veľmi pomáha. Po športe je vám skrátka vždy lepšie a čas, ktorý som venovala pohybu som NIKDY neoľutovala.

Kdybys teď měla říct jednu větu, kterou bys chtěla holky motivovat k tomu, aby žily zdravě a nezahrávaly si s drastickými dietami, které většinou vedou k PPP, co by to bylo?

Aby žily zdravě a nezahrávaly si s drastickými dietami.

Jak jsi se svou postavou a vztahem k jídlu a cvičení spokojená teď?

Nikto nie je dokonalý, nik nechce po tebe aby si bola dokonalá, tak to nechci ani ty sama. Život, ktorý ťa bude robiť šťasnou je oveľa viac ako dokonalé telo, ktoré vzľadom k našej povahe aj tak nikdy nebude dosť dobré! Užívaj si život už teraz  a správaj sa k sebe minimálne tak dobre, ako ku kamarátke. Konečne som našla balance. Jem keď mám hlad a chuť, jem na čo mám chuť, jem ako často potrebujem a koľko potrebujem. Žiadnu potravinu si nezakazujem a teda sa neobmedzujem, ale snažím sa stravovať stále na 85% zdravo. S cvičením to už nepreháňam, teda ak cítim, že nevládzem a nemám energiu netrepem sa za každú cenu do fitka…nemám tri dni depku ak neodcvičím trening alebo ak si presuniem cvičenie na iný deň. Čo sa týka postavy s tou asi nebudem spokojná nikdy , ale snažím sa nájsť na sebe viac pekných vecí, snažim sa odmeňovať sa (nie jedlom) a cítim sa vážne vyrovnanejšie.

Eliška Kuchinková

Jak jsi se dostala k problémům s jídlem? Když se na začátky zpětně podíváš, můžeš teď říct, co tomu bylo příčinou?

Příčinou, no ono se to táhlo se vším všudy. Vždy jsem byla taková baculatější a 'rozplácanější' na svých 172 cm asi 72 kilo. Když jsem šla do prváku na střední školu chtěla jsem zhubnout a začala jsem být vegetariánkou. Na střední škole jsem začínala mít stres, moc učení, tlak. Do toho první přítel, který mě nemiloval a taky jsem s ním měla nervy. A tak se mi anorexie rozjela ve velkém.

Jak dlouho si se z problémů dostávala?

Od září do prosince jsem zhubla nějakých 10 kilo pak to šlo náhle a v dubnu jsem už měla nějakých 54. V kolotoči lží, nejedení jsem se plácala rok a půl.

Snažila ses vyhledat pomoc u nějakého odborníka?

Od malička jsem samotář a když jsem za rok o Vánocích chytla střevní chřipku a měla nějakých 46 kilo a šlo mi o život, kousla jsem se a začala pomaličku jíst a nejvíc mi v tom pomohla moje máma.

Co bys vzkázala holkám, které zrovna bojují s nějakou z poruch přijmu potravy?

Všechno je to v hlavě, jak vy chcete. I já teď mám červíka v hlavě, ale nepřetržitou snahou a nevzdávání se, se ten červík zmenší a vy pak budete silnější. Stačí prostě chtít. Poruchy přijmu potravy záleží na člověku, nejde nějak poradit. Je to na člověku.

Jak jsi na tom teď?

Teď, no jelikož jsem záchvatovým přejídáním ztloustla tak se teď snažím dát něco dolů, ale s rozumem. Proto čtu i ráda Péti blog a inspiruji se. Nejdůležitější je se naučit mít sebe rád, jaký jste. Je to hrozně složité. Já bych poruchy přijmu přirovnala k závislosti na drogách nebo alkoholismu. Když je nějaký problém, alkoholik šáhne po flašce. Anorektička to řeší zase jinak. A to můžou být oba dva klidně vyléčení. Proto je to tak hrozný boj.

Co si myslíš, že je "lékem" na problémy s jídlem? Co Tobě samotné pomohlo?

Rodina, hlavně mamka. Není nic horšího vidět mámu v slzách a prosit Vás ať se najíte. A také přátelé, s kterými se zrovna teď už nekamarádím, ale v tu chvíli mi byli oporou, za tož jsem jim teď vděčná, i když se nebavíme. 

Co Tě donutilo tyhle problémy začít řešit?

Nejvíc asi ta střevní chřipka, řekla jsem tátovi ať mi koupí pizzu, za 30 minut šla ze mě ven, takže jsem věděla, že jestli se nevyléčím, tak brzy skončím v nemocnici. Dále mě to vedlo to, jak jsem vypadala. žádný vlasy, nehty... pohledy našich známých. Bylo mi vždycky na nic, že to musí moje rodina poslouchat. Styděla jsem se za to, že jsem tak hubená.

Co pro Tebe znamená zdravý životní styl?

Teď ve svém životě preferuji rostlinnou stravu, snažím se být vegan. Je to jediná pro mě alternativa. Hrozně jsem si rozhodila organismus. Mám to na sobě zpozorované. Když si občas dám maso, vejce. Mám průjmy, jsme nafouklá, špatně trávím plus i přibírám a to nechci. Snažím se stravovat zdravě pokud to jde, jestli mě nechytí ten můj záchvat a to je teď málo kdy, většinou to mám spojené s alkoholem. Jím hodně zeleniny, ovoce moc sportu nedávám.

Kdybys teď měla říct jednu větu, kterou bys chtěla holky motivovat k tomu, aby žily zdravě a nezahrávaly si s drastickými dietami, které většinou vedou k PPP, co by to bylo?

Naučte se mít sami sebe rády, každý ráno vstaňte jděte do zrcadla a řekněte: Jsem hezká! A klidně to udělejte odpoledne, večer několikrát za den a nebo: Mně to sluší!

Jak jsi se svou postavou a vztahem k jídlu a cvičení spokojená teď?

Jelikož v květnu jsem ještě vypadala jakž takž, tak jsem byla spokojená, měla jsem 60 kilo, ale něco se zvrtlo a zase mi začal objevovat problém, ale bojuji a tak teď nejsem spokojená, ale já to zvládnu, budu lepší já! Nerada cvičím u mě je to hodně o jídle. Jídlo mám ráda a hlavně když vím, že mi neuškodí a když mám chut na zmrzku v horku, dám si. Neřeším to. Kort když mě chce sestra pozvat. Chtěla bych víc začít cvičit, ale teď v létě se mi nechce, jo jsem největší lenoch, ale léto prázdniny, radši si užívám, ale v září se do toho pustím na plný kecky!

12 komentářů:

  1. Úžasný článek o.O Doufám, že opět někomu pomohl :)
    eLblog

    OdpovědětVymazat
  2. Skvělý inspirující článek! Máš opravdu úžasný blog, na který se moc ráda vracím :)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Děkuji moc, to jsi mi udělala radost. :)

      Vymazat
  3. Bajecny clanek jako vzdy! Je az silene, kolik mladych divek a zen si tim projde ;( Je mi skoro 30let a teprve nyni se zacinam uzdravovat..
    Vice takovych clanku ;) Mája

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Opravdu je to poslední roky hodně častý a tak doufám, že můj blog alespoň pár slečnám pomůže. Přeji hodně sil a držím palce! :)

      Vymazat
  4. Wow, tak to je úžasný článek :) Moc se mi líbí, jakým způsobem inspiruješ ostatní :)

    http://teenworldbycaky.blogspot.cz/

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Děkuji moc za hezkej komentář. Těší mě to. :)

      Vymazat
  5. Uzasny clanek.. Take jsemna tom byla podobne.. Nejdrive omezeni priloh a pote to skoncilo ze po obede jen zelenina a to do 17:00.Pak uz nic. Zhubla jsem 14kg během pul roku. S mamkou jsem se kvuli tomu casto hadala a nakonec me dotahla k psycholozce. To mi ale nepomohlo. Lide se za mnou otaceli a v tanecnich se mnou kluci nechteli tancit,aby me nezlomily. Takto to bylo cca 2roky a nic mi nepomohlo. Pote jsem si to zacala uvedomovat,nabrala jsem sice 5kg ale stale jsem se bala snist vecer hrstku brambor. V lete jsem se seznamila s mym pritelem a od te doby jsem vylecena!�� Spolu chodime do fitka a jime zdrave, ja sice nabrala,ale musim uznat,ze ted mam HEZKOU VYSPORTOVANOU POSTAVU�� Musim rict, ze pred dietou sem nebyla vuuubec tlusta ...jen jsem mela zenskou postavu-boky,zadek,nohy

    Karolina

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Tak to jsi hodně silná, že jsi to překonala. Super! :))) Gratuluji k vyléčení. :*

      Vymazat

Moc si vážím každého Vašeho komentáře. ♥