Snow Grey Glitter Pointer

28. června 2016

OVOCNÁ SRDÍČKA

Dlouho tu nebyla žádná mňamka, kterou bysme si osladili život a proto jsem na dnešní den zvolila recept, který jsem pekla mé kamarádce Nikče a jelikož i ona žije zdravě, zvolila jsem zase ingredience, které se hodí do jídelníčku každému, kdo se zajímá o to, co jí. :)

ROZEMLETÉ OVESNÉ VLOČKY - 100g
PROTEIN - 20g
BANÁN
VEJCE - 2ks
KYPŘÍCÍ PRÁŠEK - půlka sáčku
SKOŘICE
ROZINKY
CHIA SEMÍNKA
BÍLÝ JOGURT - 3 pol. lžíce
SLADIDLO, MED NEBO SIRUP
MLÉKO - půlka hrnku
OVOCE - já použila borůvky, meruňky a jahody
Ingredience smícháme dohromady, těsto nalijeme do formiček ve tvaru srdíček. které jsem sehnala v Lidlu. Pečeme zhruba 10 minut na 180 stupňů. Mezitím si nakrájíme ovoce na malé kousky a poté ho nandáme na srdíčka. Pečeme dalších 20 minut. Já si ráno srdíčka ještě nazdobila strouhaným kokosem, kešu máslem od MyProtein, bílým jogurtem a rozinkami. Nikča si prej taky pochutnala. :D :)

 


15. června 2016

FOOD INSPIRATION #4

Vítám Vás u další inspirace z mého talíře!


Večeře po fitku v podobě vajíčkové pomazánky, kukuřičných placek a zeleniny. Pomazánku jsem udělala z vajíček (nečekaně :D), tvarohu, sýru Cottage, jarní cibulky, kyselé okurky, špetky sole, pepře a lžičky hořčice od Alnatury, kterou seženete například v drogeriích D&M, nebo v Glóbusu. Tyhle kukuřičný placky mám hrozně ráda a obzvlášť paprikové. Mega balík koupíte v Kauflandu za nějakých 35 korun. :)


Můj asi nejmilovanější oběd. Kuřecí plátek, pečené brambory, kečup slazený Stévií a zelenina. Kuřecí plátek dělám bez oleje. Hodím maso na pánev a po chvíli ho podleju vodou, aby se nepřipálil. Takhle opakuju pořád dokola, dokud se maso neudělá. Kečup je od značky Helman's a seženete ho skoro v každém obchodě. :)


Tohle je fakt #foodporn level 8973983. Lívance z banánu, dvou vajec a lžíce rozemletých vloček. K tomu horký lesní ovoce, bílý jogurt, arašídové máslo a Zero sirup s příchutí javorového sirupu od MyProtein.


Ovesné mini pizzy mě nikdy neomrzí. Recept najdete tady. Na tyhle jsem dala kuřecí maso, rajčata, papriku, 20ti% eidam a byly boží!


Po dlouhé době jsem si zase něco upekla a vyzkoušela jsem konečně zdravější variantu pudinku. Recept najdete tady.


Ovesná kašička s lesním ovocem, čokoládovým proteinem, kešu máslem a hořkou čokoládou. Klasika, kterou si dám vždycky s chutí.


Rýžové nudle s kuřecím masem, pórkem, cuketou a Alpro smetanou.


Tuňáková pomazánka s tvarohem na žitném chlebu. Mňam!


Další boží snídaňovej koláč plnej ovoce. 


Večeře v podobě Mozzarelly, rajčátek a Freestyle sucharů.


Celozrnný toastový chléb, tvaroh, kešu máslo, banán a Zero čokoládový sirup od MyProtein. 


Další oblíbené brambory z trouby, kuřecí směs se zeleninou a kečup slazený Stévií.


Rýžové nudle s fazolkami, paprikou a kuřecím masem.


Úžasná rajčatová polévka se slunečnicovými semínky a žitnými Knäckebroty. Recept tady.


Bílý jogurt, banán, sušené ovoce, vanilkový protein a lžička vloček.


Ovoce a oříšky. To je moje! Pod tím ještě schovaný bílý jogurt.