Snow Grey Glitter Pointer

1. května 2016

WORKOUT PLAYLIST

nike, fitness, and fit image

Ahoj! 

Přeju Všem hezký, zamilovaný první máj. Lásky čas.
Pro mě je to den, jako každý jiný a proto se dneska nedočkáte žádného článku, kde budu psát, jak jsem děsně zabouchlá a jak je to ten nejlepší kluk na světě. Toho bych Vás ušetřila asi i kdybych někoho takovýho po boku měla. Tak kdo holky dneska uschnete, stejně jako já ? :D 




Dnešek je jako stvořenej pro pořádnej Legs day podle mě. Sice jsem na chatě, ale nohy tu dokážu odjet taky brutálně a nepotřebuju k tomu ani stroje. Mám tu čínky a docela mě teď baví o víkendech fitko a těžký váhy vyměnit za posilování nohou s lehčím závažím a malinko směřovanými cviky i do kardia. 
Včera jsem měla den, který jsem musela věnovat jenom kardiu, jinak to prostě nešlo. Hned po probuzení, když jsem se podívala z okna na počasí plný sluníčka, bylo mi jasný, že mě čeká běh. I když jsem z toho měla malinko strach, jelikož jsem nebyla běhat docela dlouho. Asi tak 14 dní, možná 3 týdny. Byla jsem totiž nemocná a běh bylo to poslední na co jsem měla pomyšlení. A tento první týden po nemoci jsem chodila ve všední dny jenom do fitka, což mě přece jenom baví víc.
Nakonec jsem se teda hecla a vyběhla, konečně jen v legínách, crop tílku a se slunečníma brejlema, to je můj nejoblíbenější outfit na běhání. 


Myslela jsem, že si dám svých klasických 5 kilometrů, který zvládám levou zadní a je to taková ideální vzdálenost pro moje běhy, ale po pár metrech jsem se rozhodla, že hecnu jinou trasu, která má 7,5 kilometru a je kolem celý vesnice, kde máme chatu. Sice běžíte necelou hodinku, ale běžíte krásnou přírodou, lesem, přes louky a to jsem fakt potřebovala. Přírodu, sluníčko. Nebe bylo tak modrý a bez jedinýho mráčku, že jsem se při běhu jenom kochala a ani mi nepřišlo, že běžím, funím a trpím. :D Kardio posledních pár měsíců fakt nesnáším, ale když je nádherně a jsem na chatě, rázem jsem milovník běhu, jako nikdo jinej. A víte co je při takovém běhu třešničkou na dortu? To když Vám ve sluchátkách hraje nějakej pozitivní a motivující playlist. A já pro Vás takovej sestavila. Skládá se z mých oblíbených songů, které si při cvičení pouštím a doufám, že se Vám budou líbit, stejně jako mě. 

Celý ho najdete tady.

12 komentářů:

  1. Ahoj, sice jsem objevila tvůj blog nedávno, ale už za takovou chvíli ses stala mojí největší motivací. Pokračuj v tom co děláš <3

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Ahoj, tak to mám mega radost, děkuju moc a budu pokračovat, neboj. :*

      Vymazat
  2. Skvelý článok ako vždy a nejaké nové pesničky k workoutom sa mi zišli ! :) Ja chodím takisto rada behať, keď je vonku krásne. Až to tak človeka láka :) A inak som v tom s tebou, prvý máj ako úplne normálny deň :D
    my blog : THE COLORFUL THOUGHTS

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Děkuju moc, ty mi vždycky svým komentářem uděláš takovou radost. :)

      Vymazat
  3. Tak teď jsem překvapená, že jsi mi zanechala komentář na blogu, protože tvůj blog mám velice ráda, leč do téhle chvíle jen z povzdálí jako drak anonymně pročítající články. :D Zároveň ti děkuju za playlist, věčně trpím s tím, co si stáhnout, protože svět se div se, moc doma hudbu neposlouchám, takže půjdu ihned stahovat. A máš pravdu, taky mi nepřijde, když běžím někde v krásný přírodě, že běžím. :D

    www.wonderwomanmentality.blogspot.cz

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Proč překvapená? :D Já brouzdám taky po ostatních blogách, když mám chvilku času. :) Tak to jsem ráda, že jsem trošku s hubou pomohla. Děkuju za komentář! :)

      Vymazat
  4. Já miluji běhání, když je venku krásně. ♥

    OdpovědětVymazat
  5. Ahoj Peťko, díky za playlist, to bude pro mě příjemné osvěžení. Sleduji tvůj blog i instagram už nějakou dobu a je super čtivý, užitečný a motivační. Navíc jsi moc sympatická bezprostřední holka, držím ti palce a jsem ráda, že v tom všem nejsem sama. Kdyby jsi se chtěla zasmát nad mýma začátkama s běháním, tak posílám odkaz. http://www.ninaklenovits.cz/moje-clanky/sport-aktivity/ Nesnášela jsem to, musela jsem se hodně překonávat a teď je ze mě závislák. Hodně mi pomohla aplikace Endomondo a když jsem se chtěla "zavřít a schovat" před lidma, tak právě sluchátka v uších a dobrá hudba. Stálo to za to ale a suprově si u toho vyčistím hlavu :-)Chci se jen zeptat- řešíš nějakou lepší obuv na běh? Díky, Měj se fajn, N.

    OdpovědětVymazat
  6. Od tý doby, co jsem při běhání začala poslouchat hudbu, to má úplně novej rozměr. Můžu se zeptat, jakou máš appku na běhání? Já mám Nike+, ale nikde mi tam nejde vyfotit taková fotku, co máš v článku. Buď neumím hledat a nebo to tam prostě není :D. Ty máš tu placenou verzi?

    CATAMOUNT Giveaway

    OdpovědětVymazat

Moc si vážím každého Vašeho komentáře. ♥