Snow Grey Glitter Pointer

28. ledna 2016

FUCK SKINNY, BE STRONG, ANEB VÁHA LETÍ Z OKNA


Dobrý večer!

Dneska ráno jsem si nějak hnula se zády a proto mám dneska neplánovaný rest day. Což znamená, že místo večerního cvičení mám konečně jeden den čas taky na můj blog a dneska ho nebudu zanedbávat, odpovím konečně všem na vzkazy, komentáře a samozřejmě napíšu i článek, ten dnešní věnuji tomu, proč jsem zastánce toho, že váha na čísle nic neznamená.

23. ledna 2016

MOBIL V HAJZLU, JE TO V HAJZLU

Saskia Keultjes
Zdravím Vás!

No, slíbila jsem si, že sem nebudu dávat negativní články a že články nebudu zásadně psát, když budu mít špatnou náladu, nebo období, ale prostě někde potřebuju vypsat, to jak se poslední dny cítím a jaký to má dopad na mě samotnou a třeba mi to malinko pomůže.

22. ledna 2016

SEŠIT MÍSTO PSYCHOLOGA



Ahoj!

Máme tu pátek a tento článek bych chtěla věnovat všem, kteří se hrabou, nebo chtějí vyhrabat z nějaké poruchy přijmu potravy. Ať už se přejídáte, držíte nesmyslné diety, bojíte se jídla, jídlo zvracíte.
Nemáš už energii na nový začátky, nebo Ti došla síla a motivace k tomu se z toho všeho dostat? Chci Vám dát dneska radu, jak začít naposledy a to nejlépe hned po dočtení článku. Stačí sebrat poslední síly a udělat pápá stresu z jídla.

16. ledna 2016

TA NEJ VERZE SAMA SEBE

Ahoj! 

Doufám, že nespíte a čekáte na článek. :D
Teprve teď jsem se zastavila po celém týdnu a jestlipak víte na co jsem se celý ten týden těšila? Těšila jsem se nejvíc na to, až dneska přijdu po práci domů, trochu poklidím, dám si dobrou véču, což dneska byl tuňákový salát se sezamem (docela se překonávám a začínám baštit hodně zeleniny, tak mám ze sebe radost, dělalo mi to hroznej problém, zeleninu jsem odjakživa nesnášela. :D), udělám si kafíčko, přikryju se dekou, na břicho položím noťas a budu něco sesmolovat a sepisovat sem na blog. 

13. ledna 2016

MLSNÁ TĚ UŽ NECHYTÍ

Ahoj!
fitness, food, and health image
Když jsem napsala název tohodle článku, okamžitě jsem si vybavila mojí oblíbenou reklamu, kterou už boužel v televizi nedávaj. Byla to reklama myslím na nějaký jogurt, kde se říkalo něco jako "Honí Tě mlsná? Dej si náš jogurt." Během těchto slov zdrhala nějaká hubená paní po zahradě s totálně zoufalým výrazem, protože se jí snažil dohonit dort v životní velikosti, kterej měl nohy i ruce. Pokaždý mě ta reklama rozesmála, protože jsem se úplně viděla v tý její situaci a uměla jsem si živě představit, jak chce utýct za každou cenu, ještě víc než kdyby hrála místo tý reklamy v nějakym hororu a chtěl by ji chytit nějakej vrah. :D 

11. ledna 2016

KAKAOVÝ KOLÁČ S JAHODAMI



Hezký den přeju!

Dneska mám pro Vás slibovaný recept na tenhle skvělý, ale hlavně jednoduchý koláč. Tak jdem na to! :) 
100g rozemletých ovesných vloček
250g bílého jogurtu
skořice
lžička kypřícího prášku
2 vejce
2 lžičky kakaa
2 lžičky proteinu (nemusí být)
banán
FlavDrops (může být jiné sladidlo - sirup, med, atd.)
jahody, kokos a 90ti % čokoláda na ozdobení
Ingredience smícháme dohromady, těsto nalijeme do formy, kterou jsem vyložila pečícím papírem. Nazdobíme nakrájenými jahodami na plátky a kousky hořké čokolády. Dáme péct cca na 25 - 30 minutek do trouby na 180 stupňů. Já si ráno koláč nazdobila kokosem, javorovým Zero sirupem od MyProtein, bílým jogurtem a čerstvými jahodami. 

MŇAM! 

9. ledna 2016

JSEM ZÁVISLÁČEK NA INSTAGRAMU


Hezké sobotní dopoledne!

Jelikož na mém Instagramu mám už přes 4 tisíce sledovatelů, rozhodla jsem se malinko popovídat o týhle aplikaci, která mi dodává jak hodně inspirace, tak hodně motivace. Řekla bych, že skoro každý v dnešní době má už na Instagramu svůj účet a už ho dávno aktivně používá. Už jen díky Instagramu si myslím, že hodně z Vás na můj blog vůbec přišlo a objevili jste ho právě tam. Na svůj účet @jmenujisepeta totiž často dávám fotky s popiskem "nový článek na blogu" a možná právě to Vás donutilo kouknout na můj Insta a rozkliknout odkaz. A nebo naopak díky blogu jste se dostali na můj Instagram. Ať už to bylo jak to bylo, chci poděkovat jak followerům blogu, tak sledovatelům na Insta.

2. ledna 2016

MOBIL JAKO POMOCNÍK PŘI BĚHÁNÍ - NIKE RUNNING

fitness, run, and nike image

Ahoj!

Dneska jsem tu s dalším článkem, který budu psát pravidelně a to o mých oblíbených mobilních aplikacích, které používám. První článek bych chtěla věnovat aplikaci, která je hodně známá a hodně z Vás ji jistě moc rádi používáte stejně jako já a to o aplikaci Nike running.
Jak už jste asi z názvu pochopili, jde o aplikaci, která slouží jako pomocník při běhání.
Aplikaci si můžete stáhnout zcela zadarmo. Po stažení se zaregistrujete pomocí emailu a načte se Vám Váš účet ke kterému se můžete přihlásit na jakémkoliv mobilu a dokonce i na počítači. Po zaregistrování si nezapomeňte v nastavení aplikace zadat váhu, věk a výšku.
Aplikace je úplně skvělá v tom, že Vám o Vašem běhání dá všechny informace, které potřebujete vědět. Kolik jste uběhli, jakým tempem, za jak dlouho, kolik se spálilo kalorií (to je však informace jen přibližná samozřejmě).