Snow Grey Glitter Pointer

24. dubna 2017

JE ZE MĚ TRENÉRKA




O kurzu jsem psala zhruba před měsícem článek v kterém jsem se rozkecala o tom, jak to celé probíhalo a dneska se vrhnu konečně na vyprávění o tom, jak probíhaly zkoušky a jak to nakonec celé dopadlo.
Když jsem se první zahajovací den dozvěděla, že první zkoušky nás čekají už za tři týdny, nějak jsem nad tím mávla rukou. Nevím jestli jsem to nějak přeslechla, nebo to můj mozek odmítl vnímat, ale to, že to bude zkouška z anatomie jsem se dozvěděla poprvé až za dalších pár dní. Upřímně jsem nad tím i podruhé mávla rukou. Ovšem hned na první přednášce anatomie mi došlo, že to nebude taková legranda, jak jsem si myslela.

22. dubna 2017

FAZOLOVÉ BROWNIES

200g červených fazolí z konzervy
2 vejce
skořice
kypřící prášek
20g Holandského kakaa
20g čokoládového proteinu
Flavdrops, nebo jiné sladidlo
Fazole propláchneme od nálevu, co nejvíce rozmixujeme o a smícháme s ostatními ingrediencemi, vlijeme do formy a dáme péct na 15 minut, zhruba na 200 stupňů.

VIDEO : Co jsem jedla #14


17. dubna 2017

KNÍŽKA "PROJEZTE SE K NOVÉMU TĚLU"



Zhruba měsíc zpátky jsem si plánovala, jak zase sepíšu nějaký článek o psychice při cvičení a zdravém stravování. Měla jsem to schovaný v mojí hlavě na den, až budu mít zase náladu vrhnout se na tohle téma, ke kterému si myslím, že mám co sdělit. Mezitím se mi ozval Pavel Walek s tím, že pro mě má další díl knížky, kterou vydali společně s Josefem Tothem. Vy, kteří můj blog sledujete už od úplných začátků, jistě si pamatujete moje povídání o jejich první knížce "Co vám výživový poradci neřeknou, protože to neví". Tahle knížka mi tenkrát děsně pomohla, otevřela mi oči a já na ni do světa poslala samou chválu. Po zveřejnění článku jsem měla opravdu radost z toho, že mi od vás chodilo tolik krásných vzkazů, jak jste si knížku koupili a jak vám pomohla stejně jako mě.
Na druhou knížku s názvem "Projezte se k novému tělu (aneb hladovění nikam nevede)" jsem se hrozitánsky těšila, protože jsem tušila, že mi knížka dodá opět spoustu sil a motivace, jako ta předchozí. No jak asi tušíte, opravdu se tak stalo. Knížka si mě opět naprosto získala.

16. dubna 2017

MRKVOVO-JABLEČNÝ KOLÁČ

rozemleté ovesné vločky 50g
špaldová celozrnná mouka 100g
vejce 3ks
mleté lískové ořechy 40g
protein 20g
mrkev 3ks
jablko 2ks
skořice
kypřící přášek do perníku 1/2
bílý jogurt 170g
FlavDrops nebo jiné sladidlo
Mrkve a jablka nastrouháme na jemno a smícháme s ostatními ingrediencemi, vlijeme do formy a dáme péct na 40 minut, zhruba na 160 stupňů.


VIDEO : Co jsem jedla #13


14. dubna 2017

SKONCUJ SE ŠPATNOU NÁLADOU


Celý život se nebudeme mít dobře a nebudeme každý den chodit s úsměvem od ucha k uchu. Troufám si říct, že i ten nejvíc pozitivní člověk někdy úsměv vymění za malinko neutrálnější, nebo dokonce zamračenější výraz, když mu do života přijde něco, co ho fakt zasáhne, zlomí a vezme mu to i tu nejvíc zažranou vůli a motivaci do života, kterou v sobě má. Každého z nás porazí čas od času něco jiného. Někoho problémy v práci, doma, s kamarády, s přítelem, či manželkou. Ale vždycky ty problémy přijdou a je jen na nás, jak se s tím popereme a jak je budeme vnímat. Jestli jako něco, co nás položí na kolena, nebo jako něco, co se rozhodneme porazit a bojovat s tím. A když pak přijde nějaký fakt velký problém a velká starost, najednou zjistíme, jak to všechno předtím byly jen banality nad kterými jsme se měli pouze usmát a mávnout rukou. Nechci tady rozebírat, co se stalo za posledních pár týdnů mě, ale věřte, že se na mě nahromadilo úplně všechno, čeho jsem se bála. Najednou se to stalo skutečností a já si nevěděla rady. Neměla jsem náladu na nic. Na lidi, na blog, na videa, na cvičení, na vaření. Když píšu na nic, tak to tak i myslím. Ne! Nebudu tu brečet, ani si stěžovat, to je to poslední na co mám teď náladu, ale chci dneska pomoci těm, kteří mají třeba nějaké problémy, starosti a cítí se pro nim slabý. 
Nevěště hlavu, nevybíjejte si zlost na sobě ani na druhých a bojujte. Ono je to to nejvíc, co můžete udělat. Hlavně problém nevezměte a neuložte ho někde do sebe a jeho řešení neodkládejte. Žijte teď a tady. A řešte ho teď hned. Je to těžký, náročný, únavný, ale věřte tomu, že pak si budete děkovat. Zbavit se problémů a zabojovat proti nim, to je něco, co člověk v životě prostě bude muset dělat, ať chce, nebo nechce. 

9. dubna 2017

VÝZVA #MOJEDNESNIRADOST


Určitě to nebude náhoda, že nápad na dnešní článek vznikl při cvičení, když jsem se usilovně snažila vyčistit svoji hlavu a hodit se zpátky do mé vlny pozitivna. Upřímně ani nevím, kam v dnešním článku dojdu a co vám v něm sdělím. Ale potřebuji ze sebe dostat myšlenky na to, že posledních pár dní bylo dost psychicky vyčerpávajících. Nejhorší je totiž to, když je vám špatně od žaludku z chování člověka, kterého jste měli (a stejně ještě máte) rádi. Nebudu to tady rozpiplávat, protože poslední co chci je, aby si tohle přečetl a viděl, jak mě to štve. Za to mi fakt nestojí. Takže hlavu vzhůru Péťo, hoď to za sebe a konec trápení. Tři, dva, jedna, teď!
Vždycky když se ocitnu se svojí psychikou na místě, kde mi není příjemně, mám chuť někam utéct. Co nejdál, na co nejdéle a hlavně úplně sama. V takových chvílích se uzavřu do sebe a nemám absolutně potřebu trávit s někým čas. Pak jsem daleko víc a déle bez nějaký chuti do života a proto jsem se tomu dneska postavila a řekla si, že pro tentokrát zvolím jiný přístup. 

VIDEO : Co jsem jedla #10, #11, #12