Snow Grey Glitter Pointer

9. února 2018

TVAROHOVÉ KNEDLÍKY




VEJCE – 1ks
TVAROH POLOTUČNÝ V KOSTCE – 1ks
ROZEMLETÉ OVESNÉ VLOČKY – 125g
ŠPETKA SOLI

NÁPLŇ

OVOCE DLE CHUTI


Ingredience na těsto smícháme a rukama propracujeme do těsta. Těsto poté plníme kousky ovoce podle chuti. Knedlíky dáme vařit do vroucí, lehce osolené vody zhruba na 15-20 minut. 


6. února 2018

BUMERANG.

Téma myšlení mě vždycky hodně zajímalo. Četla jsem knížky na tohle téma, koukala na dokumenty a sama v sobě hledala, jak si zlepšit život pomocí správných myšlenek. V poslední době jsem si to přestala nějak uvědomovat a do své hlavy jsem pouštěla zbytečnosti, které mi akorát škodily. Neměla jsem sílu s tím nějak bojovat a jakkoliv se proti tomu bránit. Až teď když jsem zastavila, uvědomila jsem si, jakou paseku jsem ve své hlavě za poslední dobu nadělala. A to je důvod mého dnešního článku. Člověk pozitivní myšlení nesmí vzdávat a po každé kdy si uvědomí, že na tom není dobře sám se sebou, měl by s tím začít hned v tom okamžiku něco dělat a snažit se dát dohromady. Protože co je víc, než zase cítit, že vám svět dává energii a váš život smysl?
Jenže, jak začít? Jak zase vnímat to hezký a na to špatný se nesoustředit? Začínala bych vždy tím, aby si na sebe člověk udělal čas. Může to být hodinka, dvě, nebo klidně celý den. V tomto čase, kdy se budete soustředit jen na sebe by bylo dobré zamyslet se. Jaký máte aktuální vztah k sami k sobě, ke svému tělu. Dáváte své hlavě dobré myšlenky? A vnímáte vůbec, že myšlení ovlivňuje váš život?
Já na to totiž občas zapomenu. Jako bych nikdy nečetla nic na tohle téma. Když se tomu nevěnuji a nesnažím se se sebou pracovat, po čase to odezní a mám čím dál tím méně sil být pozitivní a dbát na to, jak myslím a co do svého života přitahuji. 

28. ledna 2018

RUTINA.


Taky máte občas pocit, že jestli hned teď nezastavíte a nedáte si sami sebe dohromady, budete čím dál víc ubližovat sobě i okolí!? Když si vybavím sebe zhruba půl rok zpátky, každý den jsem se snažila pracovat na mých pocitech a myšlenkách, protože jsem věděla, že jakmile to neudělám, ze svého života se zhroutím a skončím nejmíň na týden schoulená v klubíčku koukající do zdi. Já nevím co mě zase dohnalo do stavu, v kterém jsem právě dnes. Vím jen to, že se stupňovala moje lenost se sebou samotnou něco udělat a konečně se hecnout do mé rutiny, která mě vždycky držela nad vodou a udržovala mě psychicky v pohodě. Jsem člověk, který potřebuje cítit, že se snaží. Jakmile mě snaha přejde, nemám smysl fungovat a nemám smysl se zvednout z postele, jen tak se usmívat, nebo jít na procházku a vnímat energii z přírody. Upřímně si myslím, že za můj momentální stav může především to, že jsem člověk, který totálně za poslední dobu změnil svůj život a neví co s tím, přitom ty změny potřebuji dál a dál. Jen mám strach, nebo nechuť dělat něco zase od začátku. Mých plánů je na tento rok vážně hodně, ale poslední dobou mi přijde, že když se na něco zaměřím, spíš mi to energii bere, než dává a právě to mě odrazuje od toho v tom pokračovat. A když se k tomu už nevrátím, v hlavě mě víc a víc zžírá pocit, který nesnáším. Že se nesnažím a nic pro svůj život nedělám. Vím, co mi pomáhá. Vím, kde zabrat, abych se cítila líp, stačí jen chtít s tím něco udělat.

25. ledna 2018

ZÁKLADY ÚSPĚSNÉHO BLOGOVÁNÍ


Já myslím, že je ten pravý čas na článek. Musím přiznat, že mě moji sledující na Instagramu před pár týdny lehce demotivovali v tom, abych pravidelně dbala na nové psané příspěvky tady na blogu. A jak? Využila jsem ve stories ankety, zda máte raději články, nebo videa a výsledek byl pro mě dost překvapivý. Přibližně 85% bylo pro videa a jen zbylých 15% pro články. Tím pádem vzrostla moje motivace točit a být aktivní na YouTube, ale naopak klesla aktivita tady. Jenže mě došlo, že mě pouze točení dostává do stereotypu, psaní mi chybí a musím se naučit dávat energii současně do videí i blogu. Takže mě tu máte zpátky! 
Když jsem se tady po těch pár týdnech ocitla a koukala na obsah, všimla jsem si něčeho, co by mě když jsem začínala psát ani ve snu nenapadlo. Můj blog má za necelé tři roky 2 miliony zobrazení! To mě vážně nesmírně potěšilo a je to pro mě opravdová odměna za mou tvorbu pro vás. Děkuji za každou návštěvu a podporu! A doufám, že se společně dostaneme na další milion. Budu do toho dávat maximum svojí energie.

11. ledna 2018

SKOŘICOVÝ KOLÁČ S JABLKY A PUDINKEM



ROZEMLETÉ OVESNÉ VLOČKY - 250g
VEJCE - 2ks
SLADIDLO/MED/SIRUP - (dle chuti)
KYPŘÍCÍ PRÁŠEK
BÍLÝ JOGURT - 3 lžíce
SKOŘICE
JABLKA - 5ks
PUDINK - 1ks
MLÉKO
ROZINKY
ARAŠÍDOVÉ MÁSLO

Vločky, vajíčka, skořici, sladidlo, jogurt a trochu mléka smícháme dohromady. Pořádně promícháme a přidáme kypřící prášek. Těsto vlijeme do formy nebo na plech a dáme do trouby na 10 minut. Zhruba na 180 stupňů. Mezitím si připravíme pudink podle návodu a osladíme ho sladidlem, medem, nebo sirupem. Oloupeme si jablka a nakrájíme je na plátky. Po deseti minutách vytáhneme základ koláče z trouby a potřeme ho pudinkem. Na pudink naskládáme plátky jablek a koláč vrátíme do trouby. Po 30-35 minutách (na 180 stupňů) ho polijeme trochou arašídového másla a ozdobíme rozinkami. Necháme dalších 15-20 minut v troubě na 150 stupňů. Necháme vystydnout, ztuhnout a podáváme. :)

29. prosince 2017

PLÁNY NA ROK 2018


Kdy jindy se odhodlat k nějakým větším změnám, než na začátku nového roku. Nikdy jsem sice nebyla člověk, který by čekal na konec roku, jen aby měl motivaci něco ve svém životě změnit. Ovšem i tak si vždy před Silvestrem rozmýšlím, co bych v tom následujícím roce chtěla změnit, dělat, či získat. Moje plány do příštího roku jsou celkem jasné. Přemýšlím nad nimi už celkem dlouho a často si v hlavě přemítám vidinu a představu o roku 2018. V poslední době dost plánuji a přemýšlím o tom, jakým směrem by se měl můj život dál odvíjet a kam chci, aby všechno co dělám, mířilo. Měsíce plynou dál a já mám čím dál víc jasno v tom, kam mě táhne srdce a o tom, co mě naplňuje a baví. 

25. prosince 2017

MŮJ PRVNÍ E-BOOK


Článek nebyl sakra dlouho a já vás tu konečně vítám u nového povídání. Abych se k psaní zase po dlouhé době vrátila, rozhodla jsem se dneska pro velice obsáhlý příspěvek na téma mé novinky. 
Ano, dneska půjde o to, co teď pořád ukazuji na mých sociálních sítích a vlastně je to ten nejhlavnější důvod, proč jsem tu tak dlouho nebyla a nepodělila se s vámi o nějaké moje myšlenky. Moje tvorba e-booku "finišovala". Jde o zatím můj největší projekt, který ze mě totálně vycucl všechno. Všechny myšlenky, postoje, názory, tipy, triky, cviky, recepty a energii. Ale ve chvíli, kdy jsem e-book viděla ve finální verzi, okamžitě jsem si řekla "Jsem na sebe pyšná a stálo to za to". Ono to na jednu stranu bylo vážně těžké. Pořád jsem přemýšlela, abych na něco při jeho tvorbě nezapomněla a podělila se s vámi vážně o všechno. Zároveň jsem chtěla celý obsah psát a tvořit, jako bych ho psala pro svoje já, které bylo zhruba před dvěma roky úplně jiných názorů. V tu dobu jsem pořád hledala informace na internetu. Všude psaly něco jiného, cvičení mi nedávalo smysl a udržet si motivaci, či poslouchat svoje tělo nebylo rozhodně tak jednoduché, jako je tomu dnes. Zároveň jsem jedla pořád to samé a byla jsem na sebe extrémně přísná. Ale samozřejmě jsem se ho snažila psát i pro svoje aktuální já, které si potřebuje udržet motivaci, chuť do žití zdravým životním stylem a chce cvičit a jíst zdravě s láskou i s radostí. No a díky tomu, že jsem ho psala tímto způsobem a snažila jsem se vážně myslet na každý detail, rozhodně se e-book hodí jak pro začátečníky, kteří potřebují navést na tu správnou cestu, tak i pro pokročilejší, kteří potřebují novou motivaci, dávku energie, či nový cvičební plán.

30. listopadu 2017

MÍŠA ŘEZY


VEJCE – 5ks
MED/SLADIDLO
KAKAO – 80g
ROZEMLETÉ OVESNÉ VLOČKY – 100g
KYPŘÍCÍ PRÁŠEK – 1ks
ROSTLINNÉ MLÉKO – podle hustoty těsta

NÁPLŇ

TVAROH - 2ks
MED/SLADIDLO

Ingredience na těsto smícháme a vlijeme na velký plech vyložený pečícím papírem. Pečeme zhruba 10-15 minut na 220 stupňů. Těsto necháme vychladnout a rozkrojíme na polovinu. Poté jednu polovinu namažeme tvarohem a přiklopíme druhou částí těsta. Necháme ztuhnout pár hodin v lednici a podáváme.